Жидкий кальций/магний принимаю, на икры масло магния, на ступени охлаждающий крем. Обязательно чтоб было свежо дома и куча подушек удобных для комфорта. Раньше ещё маску для сна использовала чтоб крепче спалось. Может и вам что то пригодится..)

А зачем вы продолжаете лежать,если так раздражает 😄
Я вот хожу по дому
То поем,то порисую, книжку почитаю,телевизор посмотрю

Бессонница в беременность частое явление, сама страдала . Все утром на работу, а я спать наконец-то ложилась 😂

Советую вам поночевать в палатке , совсем другие ощущения, после этого вам дико захочется в свою мягкую, удобную постельку 😂