Режим съехал конкретно я так больше не могу… сын не спит до трех ночи уложить не можем… это треш… что делать????
Понятно надо вставать в 7 утра и тогда мы будем нормально ложиться, но как встать в 7 утра если не спим до 3 а то 4…
Занавес….
Комментарии
Сложно конечно, ночью не развлекать, ни свет, ни мультики тем более, по слоняется в темноте, по ревет и уснет обратно. Белый шум включайте, если он в 20 заснул а в 22 встал, значит нужно пытаться ушатать, попробуйте белый шум, мой до сих пор под него спит, кв маленькая, после отбоя у меня уборки, готовки, стирки, что бы он от грохота не встал, включаю ему фон.
Мультик замените аудиосказками, чтобы не сильно громко, тихонечко .. Свет выключен. Должен уснуть.
Будить раньше, необязательно сразу в 7, вам верно пишут выше - сдвигайте постепенно, минут по 15-20.
После 18 ч никакого телевизора в доме, прогулка душ и после 21 приглушенный свет спокойные игры, сделать массажик поглаживающий, чтение книг, рассматривание картинок,разлы,мазаика
На ужин никаких сладостей.
Да ходили к неврологу. Начали пить магний и всё аллергия началась. А врач сказал что вставайте раньше, а чтобы вставать раньше надо лечь нормально) короче замкнутый круг)))
Малыш спит по 5-6 часов ночной сон? Это очень мало. Обратитесь с этой проблемой для начала к педиатру
@magicalunicorn, я вижу что мой прям хочет спать он психует орет плачет глаза в кучу… как будто вот если укачали ты на руках спал бы… не может уснуть. Стоит поехать в машине за минуту спит. Он не готов без дневного сна остаться… но это бой со сном вообще меня выматывает…
@magicalunicorn, так вот именно если дневного нет он вырубится в 19 или в 20 а потом проснется в 22 и все … развлекай как хочешь))))
@k_s_e_n_i__i_a, Ну тогда да, дневной убирать не стоит, тогда лучше сдвинуть режим. У нас гладко прошло, без истерик. Видимо сам был готов, да и у консультанта по сну интересовалась этим моментом. Нам достаточно отдыха 30-60 минут лежа на диване с книжкой, как раз в то время, когда должен быть дневной сон. Может вам тоже обратиться к консультанту по сну?
Во сколько вы встаете сейчас ?
Будите каждый день раньше на 10-20 минут , примерно через неделю сдвиг утра ответит вам и ночь будет начинаться раньше
Вообще в 9. Но днем не уложишь спать. И может заснуть в 20 и встать в 22 как сегодня. И все до утра развлекаю…
@k_s_e_n_i__i_a, ну сон какой никакой все таки есть , нужно помочь малышу вернуть свой режим
Попробуйте для начала все таки вернуть подъем на более ранее время ( постепенно сдвигая его все раньше , например до 7:00)
Добавить больше физ активности днем .
Хотя бы пару раз в неделю должен быть дневной сон , но не сильно большой (≈1-1:30) . Если не можете уложить , то просто лежать отдыхать в обед хотя бы 40 минут
Ночной сон может быть уже 8-9 ч
Ну мультики точно убрать ночью😳 Судя по описанию, у ребёнка перегул. Как вы ко сну ночному готовитесь? Вам выше написали ритуалы подготовки ко сну. Я лично за час выключаю телевизор, никаких активных игр, бесячек, скаканий и т.д. Всеми правдами и неправдами поднимайте утром, уводите гулять, куда-нибудь в интересное место и т.д. С дневного сна поднимайте до 15 ч