Наконец начала заниматься своей болящей спиной и учащающимися защемлениями под лопаткой😐

Ортопед, МРТ, кинезиолог.

Выявлен: остеохондроз(поясничный), сколиоз и неестественно прямая шея😂

Итоговый план лечения:

лечебный массаж курсом, а дальше систематические силовые тренировки, чтобы укрепить мышечный каркас спины и шеи.

Иногда лечение - это не таблетки или физиотерапия, а банальные физ нагрузки.

P.s. спасибо, Вселенная, за волшебный пендель и мотивацию начать заниматься силовыми, которые я никак не могла заставить себя делать