Элина
elina_ks
Элина·Мама двоих (1 год, 3 года)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Как себе и обещала, после отпуска возвращаюсь к кбжу и своим тарелочкам 👌🏻

Понедельник - день тяжелый 🤪

Первый рабочий день, надо влиться и вообще вспомнить что от меня нужно 😅, плюс непривычно опять одной с ребенком, еще, блин, за ночь где-то шею защемило, головой не пошевелить, шея болит, домашние заботы на стопе 😬

Заранее ничего не считала, уже в течении дня на доставках подгоняла.

Что в итоге имеем:

Завтрак на скорую руку в обед: бутерброды со сливочным маслом и ветчиной из индейки

Обед: Том ям вв + рис

Ужин: копченая рыбка с варенным картофелем с растительным маслом + овощной салат

Перекус: экспонента

14.07.2025

Комментарии

vkusvill.poleznoevkusno

Очень рады, что доверяете нам и выбираете наши продукты 😊 Знаем, как трудно иногда набрать норму белков, хотим поделиться некоторыми вкусными продуктами с неплохим кбжу. Ветчина ссылка очень выручает для перекусов, а на десерт нам очень нравится ссылка вот такой напиток ☺️

15.07.2025 Нравится Ответить
hackee
Ирина·Мама четверых детей

А что это такое? Экспонента как на вкус?

14.07.2025 Нравится Ответить
hackee
Ирина·Мама четверых детей

@elina_ks, хмм надо попробовать) а то я слышала что сладкого хочется, когда мало белка. А кушать полноценно я редко успеваю

14.07.2025 Нравится Ответить
elina_ks
Элина·Мама двоих (1 год, 3 года)

@hackee, если есть возможность перекусывать, то можно сэндвичи делать с куриным филе или конверты из лаваша с курицей, сыром и помидорами.

14.07.2025 Нравится Ответить
hackee
Ирина·Мама четверых детей

@elina_ks, хорошая идея!😃

14.07.2025 Нравится Ответить