Девочки, кто брал курс Новокриницкого? Если нет фитбола- норм? Думаю может поделать упражнения, а то уже не знаю чем вб заполнять. У нас в квартире завалы, куча всего вечно валяется, не охота еще и фитбол надувать)
Тут даже кто то делился его курсами, через поиск поищите.
Да все упражнения отличные и для четверенек и для укрепления ,нам понравились
ссылка
Здесь кто-то делался, я сохранила к себе на яндекс диск