Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Yuliya🤍
Yuliya🤍
Мама двоих (1 год, 4 года)

Привет , читателям ✨🩶 Давненько меня тут не было, мы с сыном были месяц в Алматы , проходили лечение , а я не изменяла…

1 из 12

Привет , читателям ✨🩶

Давненько меня тут не было, мы с сыном были месяц в Алматы , проходили лечение , а я не изменяла своим традициям вкусно , красиво и полезно питаться 🤌🏼

подборка сбалансированных завтраков , на которых я держу уже 2 года свое питание🩶

из веса 77 , в данный момент мой вес 59-60кг

У меня так 80% здоровое , полезное питание и 20% вкусняшки . Нашла баланс и держу

2

Комментарии

naya555

nayaМама двоих (7 лет, 9 лет)

Какая красота🤍✨

Сыну здоровья💪🏻

Ответить

yuliya_orfanidou

Yuliya🤍Мама двоих (1 год, 4 года)

1) сырники на рисовой муке, матча

2)омлет , сосиска индилайт, овощи и шоколадка с клубникой , капучино без сахара

3)творожная запеканка без сахара

4) творожные оладьи с клубникой и айс латте

5)овсянка на молоке, шоколадка и клубника

6)сырники , греческий йогурт , клубника , капучино

7)творог , клубника и голубика, матча

8) сырники

9)драники кабачковые , сосиски говядины , помидоры и греческий йогурт

10)творожная "лодочка" овощи

11)рис,грудка , авокадо и микс салатов

12)творожная пицца : пп соус,листья салата, грудка , клубника

Ответить

Жизнь без гонки: путь к себе

Сначала хотела написать мотивационный пост. Что-то про питание, тренировки. Потом подумала..а оно надо кому-нибудь?🙈даже не знаю, честно🙈 да и сейчас тут много кто об этом пишет) Тем временем у меня -21) Непривычно, что я уже давно не гонюсь никуда и ни за кем) просто живу жизнь, держу вес) иногда раз, соберусь еще немного скину, держу, потом раз еще немного скину совсем) Самой не верится, что я смогла)

Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!

Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были. Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤ Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕 А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному» У меня была сахарная зависимость🙈 избавилась, Альхьамдулиллах1!

Фото с мамой и дочкой

Фото с мамой 🩶🩶🩶 Планируем через год повторить также с доченькой , хочу запечатлеть три женских поколения на фото 🙏

Ходунки: за и против?

Девочки, вы за или против ходунков? И вообще как считаете, это нужная ( полезная) вещь? Старшему в свое время не зашли они. Пару раз в них постоял, а потом ходил только держась за них.