В стену или вверх

Вентилятор самый простой моё спасение уже вторую беременность сплю с ним в жару.

Ставить норм температуру, давно ли обслуживали его?

Простужалась от кондея один раз, когда начали использовать до обслуживания в сезон

Всегда ставлю 25 градусов, если еще чуть прохладнее хочется то минут на 15 ставлю 23-24 и обратно на 25

Всегда сплю с кондиционером( поток воздуха направляю в стену от нас )- не смогла бы без него- все отлично. И за рулем - всегда в жару с ним - все ок

Только недавно узнала про термальную воду 😅 ее в сумку многие берут, чтоб охлаждаться , пшикают им из баллончика. А при кондере окно открыть , почему то все считают , что если включен кондиционер, то надо все окна и двери закрывать , в инете почитала тоже советуют оставлять открытым окно чтоб он не создавал вредный воздух.

Мы ночью просто форточки на проветривание оставляем, ночью не так жарко, а под кондером тоже боюсь спать.

Кондиционер и одеяло или простынь. Я так сплю. Не представляю как без кондера. Да и горло у вас болит не от него. Болеют от вирусов

Увлажнитель или одежду настирайте в комнате поставьте сушиться

Лёгкий прохладный душ и не вытираться. Я иной раз за ночь раза три сбегаю так голову и шею полью. Иначе спать невозможно

Протираю тело водичкой холодной ноги, руки, шею,лицо,охлаждаю себя так,и так каждый час где-то

Главное не вытираться

Руки,шею, лицо прохладной водичкой мыть , чуть походить с каплями пока сами не подсохнут , мне помогало

Какую температуру ставите?

Может ставить примерную температуру как комнатную, только на 1-2 градуса ниже?

И шторку наверх направьте

Холодной водичкой пшикать как вариант ) прохладный душ