Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Mari
Mari
Мама сына (1 год)

Привет, красотули! Продолжаю рубрику что едим на кето😊

Привет, красотули!

Продолжаю рубрику что едим на кето😊

#территориякето #безголодаиподсчетакалорий #какясбросила38кг

Еще один рецепт вам в копилку😉

ТЁПТЫЙ САЛАТ С КЕЙЛОМ И БЕКОНОМ

Ингредиенты:

🔸75 г сливочного масла

🔸450 г кейла (или свежего шпината, или

свекольной ботвы)

🔸350 г свиной брюшины или бекона

🔸50 г орехов пекан или грецких

🔸½ стакана замороженной клюквы(опционально)

🔸соль и приправы по вкусу

Приготовление:

✔️Капусту кейл крупно нарезать. Свинину или бекон нарезать тонкими ломтиками и обжарить на среднем огне в растопленном масле до золотистой корочки. Туда же добавить нарезанные листья кейла, потушить пару минут до момента, когда листья станут мягкими.

✔️Снять с огня, добавить в блюдо орехи, клюкву, перемешать и сразу же подавать к столу.

📍Вместо кейла можно приготовить таким же образом шпинат, мангольд, свекольную ботву.



#кеторецепты #электролиты #сопровождениенакето

Давненько я меню своё не выкладывала 😋а то все мастер-классы да винцо🤩надо ж и поесть иногда )))вкусненько 👌🏻и да,я…

Давненько я меню своё не выкладывала 😋а то все мастер-классы да винцо🤩надо ж и поесть иногда )))вкусненько 👌🏻и да,я изголяюсь как могу,побаловать себя я умею,да и мелкая в саду,времени вагоооон Поехали 🛫 🔅Понедельник :🔸брускетта с лососем,авокадо и творожным сыром 🔸серф энд терф из индейки и морепродуктов с помидорами и карри(привет «Правила моей кухни»😏)🔸 сырный пудинг с карамелью и виски(виски было мало😆)🔸лосось с припущенным шпинатом и домашним тар-тар соусом 🔅Вторник:🔸тыквенные ленивые вареники🥟 🔸грибной суп-лапша 🔸морковные драники 🔸гратен с бататом и шпинатом(вторник был вегетарианским) 🔅Среда:🔸пшенная каша с тыквой на сливках 🔸свиной шницель,маринованный с васаби 🔸баклажановый паштет и тосты 🔸треска с томатами и каперсами,салат с рукколой 🔅Четверг:🔸клаб-сэндвич с индейкой и печёным перцем 🔸салат из киноа с лососем(много лосося на неделе ибо я его прилично так закупила🤪)🔸рийет из трески со сдобной булочкой(идеальное сочетание))🔸куриные биточки и зеленое пюре(я вмешала горошек зелёный ) 🔅Пятница:🔸Полента и жареный бекон 🔸минестроне и салат из индейки 🔸йогурт 🔸рататуй на кокосовом молоке,рис 🔅Суббота:🔸шоколадные блинчики с ванильным соусом 🔸тальятелле с мидиями 🔸сырники с изюмом 🔸омлет с помидорами,луком и фетой 🔅Воскресенье:🔸сэндвич с баклажанами и творогом(Поля ела только хлеб и творог)🔸суп из батата с чечевицей,сметаной и беконом(батат тож надо было утилизировать🙈)🔸свекольный салат 🔸стейк с соусом дор-блю и овощи на гриле Спрашивайте рецепты,все расскажу 😉 #едаятаклюблютебя @nastumber, может тож захочешь че-нить приготовить из моего))читани

#олюшкаготовит Овсяное печенье за 22 минуты Если вы попробуете этот рецепт вы поймёте , что все остальные овсяные…

#олюшкаготовит Овсяное печенье за 22 минуты Если вы попробуете этот рецепт вы поймёте , что все остальные овсяные печеньки - просто вышли из чата 😁 Взбить 150 г мягкого сливочного масла с 100 г сахара Добавить 2 яйца - взбить Добавить 300 г овсяных хлопьев , чуть соды , орехи, сухофрукты ( что любите и побольше) ( у меня грецкие орехи и вяленая клюква с ВкусВилл), 150 г муки ( любой) Все смешать, будет липко- можно смочить руки и сделать печеньки любой формы, какую любите. Выпекать при 180 градус 22 минуты Дать полностью остыть на противне ПОЛНОСТЬЮ ЭТО ВАЖНО ❤ ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО ВКУСНО

Безуууууумно вкусное печенье , детям прям вау 😍 #олюшкаготовит •100 г овсяных хлопьев ( можно и без глютена)( перемолоть…

Безуууууумно вкусное печенье , детям прям вау 😍 #олюшкаготовит •100 г овсяных хлопьев ( можно и без глютена)( перемолоть в крошку ) •120 г мелко нарезать изюма •70 г кокосового масла ( МОЖНО СЛИВОЧНОЕ РАСТОПИТЬ) •20 г кокосового сахара ( можно и без, изюма побольше и сладость даёт ) •50 г любой муки •щепотка соли , соды •1 яйцо •по желанию орехи, корица Все смешать, сформировать печенье и выпекать 15 минут при 180 градус

10 СуПеР - продуктов, которые стоит есть по время беременности:

10 СуПеР - продуктов, которые стоит есть по время беременности: ✔ авокадо ✔ курага ✔ бананы ✔ йогурт без добавок ✔ цельное зерно и злаки ✔ чернослив вяленный ✔ брокколи ✔ орехи (немного- каллорийны❗ ) ✔ шпинат ✔ яйца