қыздар знаете что заметила??

как только начала следить за белком - тело вообще по-другому реагирует на тренировки 😭😭

ягодицы стали чуть ли не первыми кто откликнулся 😅

я даже не каждый день качаю, но эффект ВИДНО

и это только с добавлением протеина

а если прям стабильно 2-3 раза в неделю и белок держать - попа реально начнёт жить своей лучшей жизнью 🔥

вы сами замечали такое?