қыздар знаете что заметила??
как только начала следить за белком - тело вообще по-другому реагирует на тренировки 😭😭
ягодицы стали чуть ли не первыми кто откликнулся 😅
я даже не каждый день качаю, но эффект ВИДНО
и это только с добавлением протеина
а если прям стабильно 2-3 раза в неделю и белок держать - попа реально начнёт жить своей лучшей жизнью 🔥
вы сами замечали такое?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Мама узнала о беременности после перенесённой кори, рентгена и приёма антибиотиков. Тяжёлое решение о прерывании. Читайте историю и поддержку мам.
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭 27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭 Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭 Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭 Как обидно 😭😢
Да как вы это делаете, ведьмы 😭😭😭😭😭😭😭😭
Успешная, Фартовая.·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Правда??? Спасибо. Я специально не начинаю тренировку зная что важно рацион поправить. Нужно сесть на питание. Думала может заморачиваюсь но ваш пост помог. Спасибо. Есть фото до и после?)
Успешная, Фартовая.·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Какой пьёте протеин? Можно ссылку?