Larissa867
larissa867
Larissa867·Мама троих детей

Мамы спортсменов, чем кормите детей, чтобы им хватало в нужном количестве витаминов, белка и прочих полезных веществ?

13.07.2025
1

Комментарии

cherymarya
Мэрриа·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Каждый прием пищи белок, помимо этого витамины, изотоники на сборы, креатинин, добавки (все это назначил спортивный врач)

13.07.2025 Нравится Ответить
larissa867
Larissa867·Мама троих детей

Креатинин что это? Он может падать из-за спорта? И можно его в добавках кушать?

13.07.2025 Нравится Ответить
chernobrovaya
Марина·Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Мясо (курица, индейка, говядина), выпечка из творога (творог тоже ест, но чаще неохотно), йогурт высокобелковый и греческий; сыр - в основном в выпечке или расплавленный на бутерброде.

Молоко пьёт с удовольствием и много.

Из рыбы сын ест только лосося 🥲, что поделать - готовлю лосося.

Овощи заставляю есть, но разрешаю выбрать, какие. Фрукты, ягоды отлично идут.

13.07.2025 Нравится Ответить
larissa867
Larissa867·Мама троих детей

Из мяса не важно какого больше нужно, просто разнообразие? У нас редко говядина, нужна ли она обязательно в рационе.. А что за йогурт такой?

13.07.2025 Нравится Ответить
kisurina_1989
Оксана·Мама сына (5 лет)

@larissa867, говядина дополнительный источник железа

Если выбирать м/у говядиной и рыбой, выбрала бы рыбу

А так для белка куры и индейки хватит

13.07.2025 Нравится Ответить
fixic
Натали·Мама троих детей

@larissa867 экспонента с высоким содержанием белка

13.07.2025 Нравится Ответить