Каждый прием пищи белок, помимо этого витамины, изотоники на сборы, креатинин, добавки (все это назначил спортивный врач)

Мясо (курица, индейка, говядина), выпечка из творога (творог тоже ест, но чаще неохотно), йогурт высокобелковый и греческий; сыр - в основном в выпечке или расплавленный на бутерброде.
Молоко пьёт с удовольствием и много.
Из рыбы сын ест только лосося 🥲, что поделать - готовлю лосося.

Овощи заставляю есть, но разрешаю выбрать, какие. Фрукты, ягоды отлично идут.