Мамы спортсменов, чем кормите детей, чтобы им хватало в нужном количестве витаминов, белка и прочих полезных веществ?
Мамы спортсменов, чем кормите детей, чтобы им хватало в нужном количестве витаминов, белка и прочих полезных веществ?
Мамы спортсменов, чем кормите детей, чтобы им хватало в нужном количестве витаминов, белка и прочих полезных веществ?
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Мясо (курица, индейка, говядина), выпечка из творога (творог тоже ест, но чаще неохотно), йогурт высокобелковый и греческий; сыр - в основном в выпечке или расплавленный на бутерброде.
Молоко пьёт с удовольствием и много.
Из рыбы сын ест только лосося 🥲, что поделать - готовлю лосося.
Овощи заставляю есть, но разрешаю выбрать, какие. Фрукты, ягоды отлично идут.
Larissa867··
Мама троих детей
Из мяса не важно какого больше нужно, просто разнообразие? У нас редко говядина, нужна ли она обязательно в рационе.. А что за йогурт такой?
Оксана··
Мама сына (5 лет)
говядина дополнительный источник железа
Если выбирать м/у говядиной и рыбой, выбрала бы рыбу
А так для белка куры и индейки хватит
Натали··
Мама троих детей
экспонента с высоким содержанием белка
Мэрриа·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Каждый прием пищи белок, помимо этого витамины, изотоники на сборы, креатинин, добавки (все это назначил спортивный врач)
Larissa867··
Мама троих детей
Креатинин что это? Он может падать из-за спорта? И можно его в добавках кушать?
Алёна··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Подскажите, пожалуйста, какие именно изотоники?