Девочки,добрый вечер! А подскажите пожалуйста, какая диета на гсд? У меня его нет, но я очень много ем сладкого ((( хочу себя остановить ,чтобы вес не набирался и здоровое питание было..
listokoseniВ ожидании первенца
Очень много овощей. Не есть выпечку, белый хлеб, картофель, всё сладкое исключить.
Если уж очень хочется то можно горький шоколад ( я покупаю победу, 72% в метро)
За первый месяц на такой диете я похудела на 3 кг. Но у меня гсд
listokoseniВ ожидании первенца
listokoseniВ ожидании первенца
Очень много овощей. Не есть выпечку, белый хлеб, картофель, всё сладкое исключить.
Если уж очень хочется то можно горький шоколад ( я покупаю победу, 72% в метро)
За первый месяц на такой диете я похудела на 3 кг. Но у меня гсд
КсенияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Могу скинуть рекомендации эндокринолога из ПЦ, посмотрите, что при гсд лучше исключать.
Но по факту, там такое, что большинству людей надо исключать
КсенияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
@katya.efimenko.1991, понимаю, сама такая. На диете гсд я даже похудела, только живот вырос)))
Щас рожу, боюсь, что дальше будет)) надо стараться как то придерживаться)
Скрины вам в личку скинула
АлександраВ ожидании первенца
Отправьте и мне пожалуйста 😁 аналогичная ситуация, как и у автора поста
КсенияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
@alexandra_pol, отправила
КсенияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
При гсд картошку нельзя категорически. Но вы без диагноза, просто дозируйте) От нее сахар улетает на неадекватные показатели(((
КсенияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
@viktoria0906, ну это конкретно ваш случай)) у большинства она летит дико. Советовать ее все НЕ исключать - не правильно.
@viktoria0906, можно вареную полусырую, но кому она нравится, скорее всего мало кому
ВикторияМама двоих (младенец)
@kssssss3.0, можно с вечера положить в воду и в холодильник. За ночь уйдёт крахмал. Потом приготовить на пару и шикарно) у меня 2 гсд за плечами, я разные варианты пробовала)
КсенияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Исключайте быстрые углеводы: хлеб, выпечку, сладкое, вредности
Добавляйте сложные углеводы: крупы, цз муку.
Много овощей, зелени, салатов разных, типа айсберга. Фрукты тоже дозированно.
Молочку можно, без добавок, орехи, семечки, мясо любое, яйца
Как то так) я на гсд с начала мая) пока держусь)
ТатьянаМама дочки (4 года)
Ешьте больше белка, чтобы меньше тянуло на сладкое
юляВ ожидании первенца
Просто правильного питания придерживайтесь. Мясо каша салаты зелень без мучного и сладкого . Хотя сладкое сейчас есть чем заменить пп сладости да и мучное печь можно себе из рисовой муки и тд
ДарьяМама дочки (1 год)
Кушайте поменьше сладкого, мучного, жирного, побольше воды пейте, ешьте больше зелени и овощей, ну и если состояние в норме, легкие физические нагрузки
ДарьяМама сына (1 год)
Стол номер 9
ДарьяМама сына (1 год)
@katya.efimenko.1991, это диета при гсд, стол номер 9 называется
Почитайте, посмотрите продукты
ДарьяМама сына (1 год)
@ya_mama22, так у автора его и нет
Но у меня был в беременность и именно его мне рекомендовал врач
КсенияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
@daria_krups, это диета для диабета 2 типа. Это разное. На гсд все строже в разы.
ВикторияМама двоих (младенец)
Не смешивать углеводы, убрать сладкое, мучное, жирное. Много пить и двигаться)
Ксения·Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Исключайте быстрые углеводы: хлеб, выпечку, сладкое, вредности
Добавляйте сложные углеводы: крупы, цз муку.
Много овощей, зелени, салатов разных, типа айсберга. Фрукты тоже дозированно.
Молочку можно, без добавок, орехи, семечки, мясо любое, яйца
Как то так) я на гсд с начала мая) пока держусь)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить