Все можно есть, пища должна быть сбалансированна и разнообразно. Все, что вы если в беременность, то же можно на грудном вскармливании - уже эти вещества попали к малышу в организм. Диеты ГВ не существует. Нужен просто, повторюсь, разнообразный и сбалансированый рацион для того, чтобы поддерживать свой организм 😊

Нельзя алкоголь, никотин и наркотики 😅
Кушайте как было , просто смотрите за реакциями ребенка и все 🤷

Все можно

У меня на канале есть короткое видео о питании кормящей мамы, основанное на современных рекомендациях и исследованиях. Если хотите, посмотрите. Объясняю на какие компоненты грудного молока можно повлиять питанием, на какие - нет.

ссылка

Педиатры настаивают есть только варёную пищу, соблюдать специальную диету. Я всё равно ела всё но по чуть-чуть, бывало что у ребёнка вздувало живот ик, мне сразу сказали - это из-за моего рациона... Так что главное смотреть по ребёнку, а то может и проорать всю ночь

Всё можно

Всё ем в меру

Все можно. Кроме спиртного и наркотиков 🤣