Посмотрите 👆и обратите внимание, как расположены органы.

🔷В полости малого таза расположена прямая кишка, мочевой пузырь и матка.

🔷Мы не можем управлять ими, но можем управлять работой мышц которые их поддерживают и окружают.

🔷Луковично-губчатая мышца охватывает клитор и сжимает вагину спереди, ее можно почувствовать, если прервать мочеиспускание.

🔷Леватор ани — широкая мышца, расположенная по обе стороны от таза, прикреплена к внутренней поверхности каждой стороны. Подтягивает анус и поджимает вагину сзади и с боков.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
☝️Это мышцы, которыми мы можем управлять. Еще к ним относится дыхательная диафрагма, анальный сфинктер, нижняя часть в@гинального канала.

🔷На другие мышцы, из которых частично состоят внутренние органы, мы не можем осознанно влиять. Они работают без нашего участия, сокращаются рефлекторно. К примеру, это гладкая мускулатура кишечника, седалищно-пещеристая мышца, которая покрывает ножку клитора и обеспечивает его эрекцию.

🔷Кроме мышц тазового дна матку ничего больше не удерживает снизу. Это как гамак, который от времени и нагрузок может ослабнуть и растянуться. И тогда страдают все органы малого таза:

🆘Матка опускается
🆘Кровоток в половых органах замедляется
🆘В кишечнике начинаются запоры
🆘Мочевой пузырь плохо удерживает мочу
🆘Чувствительность в сеkсе пропадает

🔷Что делать? Тренировать интимные мышцы и не допускать ослабления тазового дна. Тогда можно с лёгкостью избежать всех этих проблем.

ссылка