Девчонки, кому что назначали из витаминов и почему? Как принимаете в течение дня?
Я пила элевит пронаталь при подготовке к беременности и вот до сегодняшнего дня, очередная упаковка закончилась. И вот думаю, что лучше уже купить отдельно витамины. 100% мне нужно пить железо (уже ждет меня солгар), с ним всё ясно и как пить и сколько. А что еще дополнительно нужно? Например, магний, фолиевую кислоту и тд. Третий триместр, а я сонный кабачок без сил (ферритин еще снизился, уже 12).
Комментарии
Вот у меня судороги мучают, значит нужно магний еще. Вам какой назначали? Там вроде у него разные формы, как и у железа, надо подбирать. А фолиевую с железом не надо, чтоб лучше усваивалось?
@mom_max да, с фолиевой лучше усваивается. Магний обычно беру б6 форте или солгар.
Омегу, йод, витамин д пью до родов. Фолиевую минимум до 12 недель, потом можно не пить.
Все остальное по ситуации - когда крутили ноги, то магний вроде помогал, в первую пила железо, во вторую не назначали.