Девочки, как вы сохраняете спокойствие в стрессовых ситуациях?
Не получается не реагировать 😔
Лучший комментарий
Комментарии
В обычной жизни я научилась, сейчас гормоны хлещут
Никак, поревела 5 мин и забыла))
Точечное поднятие давление от эмоций норма, если потом само падает)
Мне противопоказано сейчас любое
Сама периодически попадаю в такие ситуации. Как могу пытаюсь себя успокоить, принимаю успокоительное. Но мигрень все равно меня настигает, а за ним и гипертонус
@energy.juli, валериана в таблетках , Магне б 6 . Если чувствую что начинается гипертонус могу выпить еще одну таблетку утри-ка . Немного превысив суточную дозировку прописанную врачом. Потому что замечаю что гипертонус начинает вгонять в панику . Все таки не всегда удается контролировать эмоции
Обращаюсь к богу, молюсь про себя, только так помогает оставаться спокойной и усмирять негативные эмоции😅
Так что подумайте- ваша бурная реакция поменяет ситуацию? Нет? Тогда не стоит вообще на неё реагировать. Ситуация не изменится, а навредить себе и малышу внутри вас- может запросто. У меня на момент аварии весь стресс выходил через мат. Я не орала, не истерила, не металась в истерике, просто разговаривала как обычно, но матом. Без эмоций.
@energy.juli если дело в других людях, просто оградите себя от общения с ними. И забейте болт на общественное мнение)
@ksuha777, нельзя оградить. Это самые близкие
@energy.juli тогда только пережить это. Больше никак.
А нужно брать себя в руки, ради человечка, который внутри вас. Мой муж в начале мая попал в серьёзную аварию, у меня был срок чуть меньше чем у вас (25 недель). Машина в дребезги, муж слава Богу жив. Но у меня в тот момент как будто все эмоции отключили, кроме серьёзности. Старалась максимально сохранить спокойствие, понимая, что лишний стресс может навредить ляльке.
Я вас понимаю, обнимаю.
Но я не понимаю, как это брать себя в руки… я сдержана и спокойна всегда. Но часто люди вокруг начинают меня выводить из себя 🫣
@energy.juli, иногда люди специально это делают, чтобы вашей кровушки попить) я представляю что я в стеклянном куполе и меня это не касается. Нет нет не получите мои эмоции☺️
@olyavalueva, Ух ты, отличная практика 😘
Никак. Только если проистерю минут 15, и потом уже холодная голова
@xeniyaxeniya, у меня 120/80, а крайний раз было 157/102 😔
@energy.juli сочувствую, тогда валерьянку в б можно, конечно не фиг поможет, но как эффект плацебо может сработает
@xeniyaxeniya, плацебо наверное да. Попробую, может чай с мятой сегодня выпью ❤️
Я тоже себя накручиваю если что-то происходит в жизни, с эмоциями даже вне беременности не могу справиться (((