Мамы малышариков +-2 года, расскажите, пожалуйста, ваш режим, интересует время бодрствования и сна 🫶🏻

Подъем в 8-8:30

ДС 14:00 - 15:30

Ночь 22:00

С 8-9 подъем, дневной сон с 13-14 в среднем 2 часа.

Ночь в 21-22

Подьем в 6:30-7

Завтрак в 8

Прогулка 9-11

Обед в 12

Сон 13-16

Время на херню 16-18

Ужин в 17

Прогулка 18-20

Перекус в 20

Сон в 21/22

Сейчас начал просыпаться в 8 , ну может в 8:30, завтрак

Обед в 12:30

Сон с 13:00 до максимум 15:00

Перекусы

Ужин когда как, может в 6 поесть, а может и в пол 8.

В 21:00 уже в кровати , может за 15 минут уснуть, может час проколупаться

У нас подьем в 6, или 7 . спит днем с 11 до 2 х. Вечером в 9 уже спит

7:30 подъем

8:00 завтрак

Дальше свободное время

12:30-15:30 дневной сон

15:40 полдник. После свободное время прогулки, игры

19-19:30 ужин

20:30 ванна

21:00 начинаю укладывать спать

К этому режиму иногда +- пол часа

8-подъем

13-15:30 -сон

22- ночь

8 подъем

13-16 сон

22 на ночь укладываемся.