Мамы малышариков +-2 года, расскажите, пожалуйста, ваш режим, интересует время бодрствования и сна 🫶🏻
Комментарии
С 8-9 подъем, дневной сон с 13-14 в среднем 2 часа.
Ночь в 21-22
Подьем в 6:30-7
Завтрак в 8
Прогулка 9-11
Обед в 12
Сон 13-16
Время на херню 16-18
Ужин в 17
Прогулка 18-20
Перекус в 20
Сон в 21/22
Сейчас начал просыпаться в 8 , ну может в 8:30, завтрак
Обед в 12:30
Сон с 13:00 до максимум 15:00
Перекусы
Ужин когда как, может в 6 поесть, а может и в пол 8.
В 21:00 уже в кровати , может за 15 минут уснуть, может час проколупаться
У нас подьем в 6, или 7 . спит днем с 11 до 2 х. Вечером в 9 уже спит
7:30 подъем
8:00 завтрак
Дальше свободное время
12:30-15:30 дневной сон
15:40 полдник. После свободное время прогулки, игры
19-19:30 ужин
20:30 ванна
21:00 начинаю укладывать спать
К этому режиму иногда +- пол часа
Подъем в 8-8:30
ДС 14:00 - 15:30
Ночь 22:00