Восстановление после родов
Сумки в роддом собраны, но вдруг нужно закинуть моделирующие шорты или прочее… Мнения разделись на 2 лагеря, поделитесь реальным опытом. В первую беременность после родов я не надевала бандажи, утягивающие шорты и прочее. К восстановлению я подошла никак. Или назовем это дала организму время. Отстала от себя полностью. Все само с ГВ ушло. Но не быстро и кожа оставалась ещё долго не в форме. Спорт тоже вернула не сразу, волновалась, чтобы органы вернулись на места. Как поступить сейчас, вопрос?
Взять ли в роддом что-то из ухода, компрессии для живота именно. Как быстро вернуться к занятиям спортом? Массажи? Массажная щетка? Скрабы?
Когда тебе 25 тело многое прощает, 35, открытые вопросики, не без генетики конечно, но и личные старания никто не отменял. Не навредить бы!
Лучший комментарий
Комментарии
С осанкой работа предстоит немаленькая вновь, предвкушаю
@olzaporozhets, безусловно) и не только с ней обычно
Вообще если беременность протекает без осложнений, я рекомендую заниматься.
Носила бандаж только потому что было кс, если бы не оно не покупала бы даже.
Спорт не вернула пока, носить на руках ребенка - вот весь мой спорт😂
До беременности вес был 51, спустя 5-6 месяцев после кс 48, потом начала набирать. Снйчас вес 55. Мне комфортно было в любом весе. Живот только сейчас вернулся в нормальный вид (имею в виду кожу). Лишний вес распределился равномерно, живота нет, кожа в норм состоянии. Короче сейчас кайфую от отражения в зеркале))) спорт верну, но позже)
Ничего не утягивала не перетягивала) быстро живот уходит. Вес сейчас медленно снижается. Еще 4-5 лишних кг.
К спорту вернусь как только малышка слезет с тити) пока даже минутки нет на это) но очень хочется
У тебя как будто хорошие генетические данные 🙂🤞🏻 пусть задуманное осуществится. У меня пока план начать с плавания и йоги через месяца два
Маша, ты герой) трое ребят уже, с момента как мы не виделись
Ни в первые роды, ни во вторые ничего с животом не делала вообще, спустя месяц живот практически такой как и до беременности. Генетика, видимо 🤷♀️
@e.ginter, согласна, логично, но интересует вопрос как быстро кто возвращался
@e.ginter, было также, думала вдруг я что-то не предпринимаю зря
Вклинюсь как тренер по послеродовому восстановлению!!)
Обязательно нужны тренировки после родов, массаж живота, локальная на тазовое дно, комплексные тренировки дыхание, работа с глубинным мышечным слоем , начинать можно спустя 6 недель после родов ❤️ если обычные роды , если кс то 8 недель
Никакие бандажи не надо , одеваете только в случае если назначает лечащий врач