Скорее всего ослабли мышцы свода стопы. Они связаны с мышцами тазового дна. Делайте гимнастику на то и на другое. А стельки можно сделать индивидуальные в «добро орто». А плоскостопие это диагноз. И обычно с рождения. ) нет у вас никакого плоскостопия.