Кажется я почти на дне. Не знаю зачем это пишу здесь. Наверное потому, что не могу ни с кем поделиться. Я устала от всего, от этой жизни, вечных проблем. То с финансами, то с мужем кризис, у ребенка под вопросом РАС, постоянные занятия, поиск зороших специалистов.... Я плохо сплю, причем я вроде зочу спать но мозг постоянно что-то думает. А еще погимание, что если уснешь то завтра все по новой и страешся отсрочить этот момент, но в итоге с утра разбитая. Мигрень, как же она меня достала. У меня болит голова каждый день, я постоянно глотаю таблетки и я понимаю что уже нельзя в таком количестве их пить, но без них я вообще ни какая. Хотя сейчас сложно вообще назвать мое существование жизнью. Я почти ни скем не общаюсь, постоянно дома. Гуляю только с ребенком, да я если честно не особо то зову куда-то. Была б моя воля закрылась бы дома и никуда не вызолила и ни с кем не разговаривала. Так странно я вроде нуждаюсь в разговоре, но при мысле о нем у мпня в груди сжимается. Моя тревога на максималке почти 24/7. У меня постоянное ощущение тяжести в груди, дышать будто тяжело. Руки и ноги будто не хотят двигаться. Каждое дело, даже просто по дому в тягость. Я заставляю себя что-то делать. Это похоже на борьбу с самой собой, постоянный внутренний спор. - "Или помой посуду" - "Нет, не могу" -" Или ты сможешь, сделай это всего лишь 10 минут времени". Иногда есть эмоциональные подъемы и чувство легкости, но соедом обязательнл будет обратное. Я будто вязну в болоте, пытаюсь как-то выбраться, но меня ещё больше засасывает. Не хочу жить так, больше не могу, устала. Недавно поймала себя на мысли, что хотела бы чтобы произошео какой-то несчастный случай со мной или заболела сильно. Чтобы все это закончилось. Постоянро вспоминаю себя раньше, вроде веселая была. Где же это все, да рожление ребенка заставило о многом задуматься. Смотря как растет сын, вспоминаю себя маленькой. Я тогда тоже часто была несчастана, какие отношения были с родителями. Куча вопросов о том времени и не понимание почему так было (хотя что-то и понимаю, но не считаю это опрададанием той жизни). Я просто закрыла все переживания об этом и ящик пандоры открылся с рождение ребенка. Кажется мне нужна помощь, но кажется у меня есть только я..
Лучший комментарий
Комментарии
Жизнь полосится ,сегодня черное ,а завтра все может с ног на голову перевернуться. Держитесь и не унывайте,если нет желания и сил в живом общении пишите текстом сюда,всегда найдутся люди,которые вас поддержат🤗 если сильно накроет и станет невыносимо, не откладывайте прием у специалиста,назначит вам АД, когда муж уехал на СВО так и сделала,сама уже не справлялась,сейчас конечно я хоть засыпаю и просыпаюсь без па
Вам обязательно нужно обратиться к специалисту, начните с психолога и невролога. Они пропишут вам лекарства, жизнь наладится! Самое главное не пускайте все на самотек, не отпускайте руки, не забивайте на себя! Думайте о том, как все будет замечательно, после того, как вы начнете выкарабкиваться из депрессии, чаще думайте и представляйте хорошее, доброе! Мечтайте! Все в ваших руках! И действительно, кроме нас самих ни кто нам не поможет!
Просто скажу на своем опыте , была у невролога, когда то на это решилась, на что у меня спросили что слуслучилось, как то начала объяснять , они только посмеялись , единственное он сказал у вас нервишки шалят , вот вам Афобазол и идите гуляйте
@mamaalenaaaa, это не значит, что не нужно ходить к врачам, особенно в таком состоянии, как у автора. Если вам попался некомпетентный специалист, не нужно на этом зацикливаться и отговаривать других, нужно найти хорошего!
А @tanechkatatiana
Да нет я не отговариваю , я полностью с вами согласна. Так как такое же состояние как у автора.
Вам очень тяжело. Вы выгорели. Как вы себе можете помочь?? Я так же спать не могла, голова кружилась, я была на грани! У вас депрессия! Есть возможность обратиться к специалистам ?
@mamaalenaaaa пишите в личку вопросы )
Психотерапевт это платно или по полису
Давно об этом думаю, но не решаюсь , живу с такой же проблемой как у девушки ....
О, я вас прекрасно понимаю. У меня похожая ситуация. Легче становится, когда никого нет, режим налажен, никто не болеет, и удается заняться своими личными делами.
Да в какие-то моменты начинает казаться, что все налаживается. Как в следующее утро ты просыпаешься и ни чего не хочешь в этом мире
@alyo9913 понимаю. У меня самой часто эти качели. Тут только вам самой оценивать надо все за и против, и делать какой-то выбор как жить.
Вы очень верно и тонко чувствуете причину своих эмоций, это называется рефлексия. Мигрень конечно же это сигнал организма дать себе передохнуть. Это буквально бой в колокола, ваша голова уже не знает как иначе заставить вас расслабиться. Она болит, чтобы вы просто легли и не загружали себя мыслями.
Про увечья и болезнь вы тоже неспроста написали. Вы все понимаете. Порой люди неосознанно (или как еще говорят, бессознательно) провоцируют ситуации, которые приводят к болезням. Ломают ноги, простужаются и тд. Ведь иначе они не могут позволить себе отдых.
Я тоже мать и прекрасно понимаю ваш страх за сына! Они у нас еще такие хрупкие и так сильно нуждаются в нашей постоянной заботе. Конечно, бросить все и уехать не вариант. Найти няню или отдать (даже на время) родственникам тоже не спасение.
От себя ведь не убежать, от тревожности тоже. Только минимизировать.
Во-первых, заставить себя все-таки лечь пораньше. Эти бесцельные пара часов, которые, как вам кажется, вы проводите для себя, в действительности забирают у вас весь следующий день. У вас на него уже нет сил банально. Согласны? И вся эта тревога, усталость, мигрень, лишь ради того, чтобы повтыкать несколько часов в телефоне? А поставьте себе цель ровно три дня ложиться в 23:55. Или раньше. Ну хотя бы с 23:55 начните) типа челленджа. Помогите себе хотя бы так, я лично со стороны вижу, что вам прежде всего сна не хватает. Высыпайтесь и львиная доля остальных проблем сама отвалится. Поверьте.
Вы очень правы, пару месяцев назад я заставляла себя ложиться до 12 и мне было по лучше. Но потом все вернулась в никуда, бессонницы до 4 и вот ни как снова не вернусь к режиму своему
Эммммм… я сейчас точь-в-точь в таком состоянии..
Причем это есть, но я стараюсь отгонять, пытаюсь думать, что это глупости и просто устала.. но становится только хуже. Начала принимать фенибут, мне хватило 4 дня, потом поняла что превращаюсь в овоща, говорю будто замедленно, и так стало пофиг на все… это мне не понравилось. Потом 2 дня после них ок, подьем настроения, силы появились и снова в болото.
Я склоняюсь к психологу уже… таблетки не решат проблему. Нужно видимо встряхнуть мозги и на место упаковать все, иначе я уйду в тибет. Достало все до безумия
Спасибо, что поделились. Надеюсь вы решите этот вопрос и начнете жить🫂
И вам надо отдохнуть хотя бы неделю от проблем,отпустить их.Не обязательно куда-то уезжать просто перестать думать о проблемах.провести время для себя мозг так вам говорит,что надо ему дать отдохнуть,а потом он вам выдаст решение.Он уже не вывозит ваши задачи ему надо передохнуть.Если есть возможность на пару дней от мужа уехать,чтоб не чувствовать обязательства перед ним,а только сделать так как вам надо.Проблемы они будут всегда и финансовые и другие вам надо дать себе отдохнуть.Я так понимаю если РАС под вопросом и только сейчас у вас все шансы,что ребенок прийдет в норму главное только дать себе и ему время и хороших специалистов.Если дадите себе отдохнуть мозг вас приведет к нужным специалистам 😉Держитесь
В подобной ситуации помогли антидепрессанты. Это совершенно вообще другая жизнь до и после
Вам надо срочно к психотерапевту, заболевание души дело не шуточное, нужно проходить терапию, у Вас депрессия на лицо. Поднимите себя и запишитесь к психотерапевту, (не психологи)
Иногда становится легче, когда знаешь, что не одна такая. Может, вам станет. Со мной было тоже самое. Этого никто не знает, даже родные мама и муж. Как я шла по улице и мечтала, что бы меня сбила машина🤦♀️ У меня все оказалось проще простого-дефицит витамина д. Сдала анализ, восполнила его и жизнь заиграла новыми красками. Появились силы, радость, волосы отрасли в конце концов. С тех пор я всем это советую. Маме подарила на 8 марта анализ) У нее тоже оказался дефицит и когда она его восполнила, стала другим человеком. С ней стало легко общаться! Не факт, конечно, что и у вас так же, но попробовать стоит. Это самое простое, что можно сделать прямо сейчас, что бы себе помочь. А помочь себе необходимо!
Судя по всему, поддержки от мужа не ждать, если ему сказать это всё?
Объяснить ему это и свалить в закат на недельку? Ну хотя бы на пару дней… Или даже просто сутки в отеле все включено?
Понятно, что лучше всего помощь специалиста.. с терапией и, возможно, лекарствами.
Но можно попробовать обойтись малой кровью, начав просто с перезагрузки и времени для себя любимой
Если помощи мужа и/или родственников нет, тогда вдвоем с сыном. И занятия смогут подождать, и посуда… здоровье и состояние мамы на первом месте. Без вас все встрянет)
@alyo9913, очень понимаю
Тогда берите сына и развеивайтесь с ним. Смена «картинки» иногда очень может помочь
Вы за рулем? Тогда в любом городе снять квартиру и отправиться туда… первое, что пришло в голову - липецк со своей кудыкиной горой.
Сейчас и на поезде, и на самолете можно куда угодно добраться. И не обязательно это должен быть супер дорогой отель с морем-океаном
@toza к сожалению сейчас нет возможности вообще ни куда выбираться, сейчас нужно очень попросить финансы. На работу выйти не могу, так как сын болеет часто. Плюс занятия постоянно после сада. А сидеть с ним кроме нас с мужем не кому. Вот мужу и пришлось на вторую работу идти
@alyo9913, попробуйте обратиться к психологу по ОМС, я не знаю из какого Вы города, но в Москве этот специалист отображается при записи на приемы в поликлинику
начните с себя! психотерапевт себе - все остальное пойдёт по нотам
у вас нет ресурса вообще
в таком положении дел неудивительны разногласия с мужем, отсутствие сил и «вечные проблемы»
у вас все получится
просто остановитесь
подышите
проплачьтесь
прооритесь , если так легче
и обязательно специалист ( а еще полный чек ап анализов)
Антидепрессанты могут помочь сгладить состояние.. понимаю вас..
Думаю, это симптомы депрессии. У моего старшего сына РАС, я многое подобное пережила на своей шкуре
Мне вас искренне, душевно жаль. Вам нужна помощь психотерапевта, у вас явная глубокая депрессия, из которой нужно выбираться. Возможно, с помощью АД. И прорабатывать моменты из детства, тк, очевидно, многое идет оттуда. Не закрывайтесь в себе, обратитесь к специалисту, чтобы пройти терапию и вернуть радость в жизнь.
Алёна. Я не знаю как правильно поддержать. Вот это сказочное "дайте Вас обниму" как тут многие любят писать- хрень под горьким соусом.
Я просто скажу, что очень сильно Вас понимаю. Я прочитала каждую строчку Вашего поста, хотя обычно я длинные посты пропускаю.
У меня в жизни тоже есть несколько проблем, к сожалению их разрешение никак не зависит от меня и эта стена меня добивает порой. Я иногда опускаю руки и вытираю слёзы. Но....
Просто давайте попробуем поверить, что это просто временные трудности на пути к разрешению проблем, пусть не сразу всех, но многих. И пожелаю Вам душевного спокойствия.
P.s. я тоже Алена
Мне вас искренне, душевно жаль. Вам нужна помощь психотерапевта, у вас явная глубокая депрессия, из которой нужно выбираться. Возможно, с помощью АД. И прорабатывать моменты из детства, тк, очевидно, многое идет оттуда. Не закрывайтесь в себе, обратитесь к специалисту, чтобы пройти терапию и вернуть радость в жизнь.