Синдром беспокойных ног, у кого было ? Что делали ?
Комментарии
Если низкий ферритин такое может быть. И нехватка магния.
Я убирала углеводы, потому что отеки. На целый день крутила себе бинтами эластичными, на ночь снимала. Было легче. Старалась спать днем, иначе ночью не спала из-за этого.Потом уже убрала из рациона углеводы, потому что треш был. Хлеб ем ноги орут, хлеб не ем и тишина.
Только глицинат магния, плюс магниевая соль в спрее перед сном. Иногда ничего не помогает, хожу босиком по кафелю, либо на фитболе сижу, поочередно поднимая ступни на носок.
Охлаждающий гель мазала, очень помогал🙌 Вот такой
ссылка
Мне помогал только контрастный душ на ноги, но на короткое время. Страдала от этого в основном ночью, поэтому если больше ничего не мешало, то успевала заснуть. Но чаще конечно мешало многое, поэтому последние пару месяцев беременности ночи были адовые
Было, плакала и страдала))
Когда очень тяжело меновозин, но он противопоказан по инструкции..
раньше я очень страдала. пейте глицинат магния каждый вечер перед сном
Нет, его можно пить без назначения врача?
Всегда у меня, ничего не помогает, только отвлечься, смотрю асмр, читаю книги
@kafarova.n, у меня железо дефицитная анемия хроническая, мне сказали из за нее, всегда перед сном так, кстати при беременности тоже такое часто бывает, у вас и срок уже хороший
@kafarova.n, попробуйте теплую ванну принять, расслабить ножки
@tiggy, у меня тоже сейчас железо низкое и ферритин, вместе с ним и гемоглобин опустился.
Дефицит магния. Подберите для себя нужную форму, рабочую.