Его нужно пить, если активно занимаешься спортом. Просто так его пить бесполезно. Его больше используют для жиросжигающих активных тренировок, чтобы повысить выносливость. А от таких тренировок всегда есть результат) плюс питание сбалансированное результат будет еще лучше