я в день пью кружек 10 чая и кофе с сахаром

просто не могу без сладкого,крепкого чая в каждую кружку по три ложки сахара с горкой кладу

это получается 150грамм сахара выходит в день 🤦🏻‍♀️ итак уже два месяца