Мамы, всем привет!🌸

Итак, сегодня начинаю серию постов этого месяца про расслабление.

Думаю, что помимо постов будет еще и подкаст, в котором я подробно расскажу, почему расслабление важно в части подготовки ко сну (подкаст будет доступен в тг-канале, ссылка в комментариях).

💬Сегодня поговорим про расслабление в возрасте 0-4 месяца.

0-4 месяца — это самый нежный возраст, когда малыши только начинают адаптироваться к этому миру. Очень часто в этом возрасте у деток может наблюдаться гипертонус мышц и в таком случае они особенно не могут расслабиться самостоятельно.

Итак, как помочь малышу почувствовать границы своего тела и усталость в возрасте 0-4 мес?

1️⃣с помощью легкого маминого массажа, когда мы берем малыша, например, в позу «тигр на ветке» и просто поглаживаем спинку, ручки и ножки.
2️⃣если первый вариант вам не подходит, можно положить малыша на кровать и начать также с легких поглаживающих движений, а потом перейти к прожиманиям ручек и ножек. Это глубокие движения, которые воздействуют на мышцы.
Будьте внимательны: движения не должны причинять боль, следите за реакцией ребенка.
3️⃣пеленание. Да, многие сейчас против пеленания, будто бы это ни к чему — ограничивать ребенка в движении. Но мы помним про рефлекс Моро и незрелую нервную систему в целом. Как ни крути, но дети любят тесноту и тепло, как у мамы в животике.
4️⃣сосание. Грудь или пустышка отлично помогут расслабить малыша перед сном. Ведь сосание это самый мощный стимул к расслаблению.
5️⃣укачивания. Это 2 по мощности стимул к расслаблению и тот же принцип, что и с пеленанием — у мамы в животике тоже качало😌

❗️Обращаю ваше внимание на то, что все детки индивидуальны и каждому малышу необходимо подбирать свой вариант расслабления.

💬Я рекомендую опираться на темперамент, индивидуальные потребности в сенсорике и использовать несколько методов расслабления🫶