Девочки помогите пожалуйста кому ставят гестационный сахар что вы не едите как вам посоветовал эндокринолог потому что мне ничего не посоветовал просто дали список что нельзя кушать а в этом списке абсолютно почти ничего нельзя кушать если можно скиньте фото в личку!?
Комментарии
@anastasiaivanovna55 а дефицита проверяли? Железо, магний, В12 и витамин Д- возможно, от их нехватки хочется.
Железо в ЖК вроде проверяют
@ursula_34 витамин d у меня дефицит - это 100% я сдавала ещё даже в начале беременности магния шесть таблеток пью в сутки а железо да по-моему никто у нас ничего и не проверял
@ursula_34 ну крайний раз я сдавала у меня гемоглобин был низковатый а железо он так и называется железо
Эндокринолог дал помятку , что можно и что нельзя. Подстроилась, там много чего и можно
Даже полуфабрикаты ела разрешенные
В ТГ канале гсд гид, есть целая ветка рецептов
На завтрак я ела предположим яичницу, сосиски, овощной сал, кофе со сливками, 2 хлебца разрешенных со сливочным сыром
В обед суп из капусты цветная и белокочанная, булгур с котлетой и овощной салат
Перекус творог мягкий, семечки, фрукт
Для начала исключить самое вредное - торты, сладкое, лимонады , чипсы и все такое.
А потом смотреть и корректировать питание. у меня, к сожалению, не сохранилось памятки, но я по датчику отслеживала, на что резко сахар поднимается.
На завтрак может быть овсяная или пшенная каша на молоке, иногда с ягодами, кофе с молоком.
Сырники, блины готовлю без сахара. Просто надо смотреть какие у вас вылеты и на что