Начала считать что я ем за целый день, это треш
Оч мало белка, поэтому кушать хочется постоянно
А это завтрак мой, выпила протеин и уже 50г белка, как вы пьете протеин😖 какой же он противный
Купила самый дорогой и вкус не понрав
С протеина перешла на экспоненту
От нее не тошнит , вкусы не яркие приятные , в одной баночке 25 -30 белка
Ну остальное едой стараюсь дополнить
От протеинов уже тошнит особенно когда на постоянной основе да и вкусы все химозные жутко
Я больше на бжу смотрю
Стараюсь 100г белка, 50г Жиров в день есть, ну и углеводов 50-70 хотя б что б скинуть лишние кг после родов
А, ещё тренируюсь дома
От нее не тошнит , вкусы не яркие приятные , в одной баночке 25 -30 белка
Ну остальное едой стараюсь дополнить
От протеинов уже тошнит особенно когда на постоянной основе да и вкусы все химозные жутко