🧠👣 Движение для мозга: нейрогимнастика для пожилых

Возраст — не повод терять активность!

Даже лёгкие упражнения помогают укрепить мозг, улучшить память, снизить тревожность и сохранить бодрость.

📌 Это мягкие, безопасные занятия:

✔️ для профилактики деменции

✔️ при гипертонии

✔️ для укрепления баланса и уверенности в теле

💬 Индивидуально и в малых группах (до 5 человек)

👣 Упражнения выполняются сидя, стоя или с опорой

🧘 Плавно, безопасно, в ритме тела

📅 Занятия 2 раза в неделю

🕓 Длительность: 40–50 минут

📍 МЦ «Здоровье»

👩 Ведёт: Ксения Богомолец — специалист по ЛФК и восстановлению