Как бороться с эмоциональным выгоранием? Такое чувство будто я мусор , а не человек. Не сплю , одна с детьми все время в 4 стенах , переедаю это мое единственное утешение ,набрала вес , ненавижу себя после каждого срыва на еду.... Я устала
Комментарии
Когда мои дети были такие маленькие, я постоянно была в таком состоянии и чтоб окончательно не сорваться, позволяла себе поспать лишний раз с ними, а не делать уборку, поесть сладкое, просто плыть по течению. Мне казалось так намного легче. Потом дочка в сад пошла, но даже щас бывают такие дни. И позволяю себе забивать на всю работу, могу целый день лежать, дать разгрузку и телу и голове.
Я сплю когда они спят , но у них режимы разные и очень редко получается поспать хотя бы час , от недосыпа у меня уже сил просто нет на обычные дела по дому
Для веса, еще рано вы кормите ?
После рождения женщина в течение года в себя приходит
Особенно меня уделяют женщины которые родили и сразу через месяц снова беременные 🤰
Да, кормлю , но у меня итак был лишний вес , я не могу перестать переедать при каждом стрессе , смотрю на себя и мне плохо уже от своего состояния
Выспаться даже поможет вам чуть , ре пере маленький еще , вполне возможно что послеродовая депрессия тоже
Вам нужно отдохнуть от быта , от детей и от всех кто вас окружает . Вы просто все время с детьми , я сама так же , выгорание конкретное, ничего не хочется , дети и быт забирают всю энергию , на себя не хватает
@psyholog_kasp с этим у меня проблема,не могу поверить чужому человеку ребенка
@kamil_ka, у няни оставьте . Заловок нет ? Или подружка близкая .
@umochka2020 нет, к сожалению ни подруг ни золовок
Если нужна будет помощь няни ,я всегда помогу с удовольствием Ин шаа Аллаh ❤️