На словах ду са аз ялар, хумма да луъш яц со. У меня всё.
Я действительно такая тряпка 😔
Комментарии
Хотя бы запишись в пп группу и начни есть полезное и меньше,после 6-ти не кушать ничего кроме фруктов,сладкое и сахар полностью исключи .Тренировку я скачала приложение и делала 15 мин.в день только как они показывают что делать,делала с утра пока все спят ,живот мазала медом или кремом который жир сжигает сверху пленкой надевала корсет и носила целый день ,летом сейчас вообще хорошо прям хьацарци все выходило,когда укачивала ребенка делала себе массаж живота ,короче главное сильно захотеть ,тем более ему на зло .
Скачала себе приложение начну сегодня Ин Шаа Аллах. Закажу себе витамины, чтобы восполнить дефициты. И питание буду контролировать.
Нужно взять себя в руки
Вот я тоже сегодня взяла 🤣❤️
@dishka_, вступила в марафон Фатимы отсюда, правда пару дней назад еще, но срывалась(
А сегодня рано встала, сделала во время пп завтрак, убралась во дворе счто аж пот лился , специально нагибалась, много движений делала, зарядка хили заодно. Щас воду выпила. Пей по 1-2 литра воды в день. До еды за пол часа пей и после через час. После 7 не ешь, перекусы не делай. Ин шаа Аллах все получится. Я понимаю тебя, сама вешу 90)
ты действительно тряпка,если тебе хватило этих поносных слов,опустить руки и сдаться!
тебе нужно это похудение?? если да,возьми себя в руки и начни худеть,поставь перед собой цель и просто иди к ней,кто бы,что не говорил!
Нахе далуш дег,хьайг далур дац аьл хунд хет хьун?? ху гал дялла хьа??
Диета,это не просто ограничение.а фильтрация. намеренный отказ от того,что вредит твоему здоровью,так же и с людьми и с их злыми языками! Чтоб лишний раз,не портить себе настроение и травмировать свою психику,пропускай мимо ушей,их словесный яд. будет тебе и тело красивое и нервы крепкие.
Как бы я не срывалась я снова и снова начинаю в этом есть плюс. Но очень много времени уходит. И вчера долго думала над этим надо что то менять в этих качелях. Настроиться на это. Но спасибо за поддержку ишт аьлч действительно вера в себя появляется.
С одной стороны цера бяхк бац ,я когда вижу этих девушек на улице ,всегда думаю «вааа хорошо что я не мужчина, даже если я так засматриваюсь».Поэтому мы должны стараться всеми силами ради себя и ради мужа выглядеть на все 100 . Знаю по себе как трудно скидывать этот вес( Аллах1 аьтто бойл хьа ❤️
И оли хети хаи хьун сун, даже я засматриваюсь. Дел рез хил ❤️
И бохаг соответствует ша бохчун? И ненужно из-за поганого языка другого человека опускать руки или так обесценивать себя.
@dishka_, у тебя маленькие дети, младшая вообще практически новорожденная
Она не спит толком
Не дает тебе отдохнуть
Тебе никто не помогает
У тебя еще старшая дочка
Плюс дом, муж, гости, уборки, вечная готовка
При всем этом вводном
У тебя должны найтись еще ресурсы чтобы похудеть ? Откуда?
Ты ешь чтобы что не сойти с ума
Ты сбрасываешь стресс таким образом
Потом когда станет полегче
Ты уже похудеешь
Будет сон полноценный
@dishka_ у тебя двое маленьких детей, они забрали из твоего организма весь запас ресурсов. Тебе нужны витамины хотя-бы и по хорошему помощь. Но вайчарн дош ца хет и состояни,хьалх на полях рожали бохш,хьун у хал ду бохш звездят. Начни пить хотя-бы витаминD, железо,хром и магний. У меня у самой было состояние что не бывало просто встать с кровати. Цхьане хумнах самукъ ца долш,хотя раньше хоть с листика дерева могла приход словить😁 и всех развеселить.
@korjik_26 вот и хьал ду соьхь, тренировкш ца йо бах ас. Уьш йа де хил ца дез я быстро выдыхаюсь
Да которая не спит норм днем и на руках постоянно
Просто питание наладь свое