Уфффф
Я не ем после обеда.
Хожу на тренировку ( кардио и силовая), арасында на стретчинг или йогу.
Если нет тренировок 10 тыс шагов наматываю.
Но блииииин вес так медленно уходит.

Метобализм вообще ужасный у меня, если сходила за день хоть раз уже радуюсь. Так было не всегда. С возвратом в Какой то момент начала ходить очень мало😭😭😭

Рекомендовали разные чаи, но тоже не помогают.

Я уже охреневаю.