Появился страх рожать, первые роды: чего ждать и как справиться?

Не думать об этом. Я вот не знала что ждёт, настраивала себя что все пройдет хорошо и тд. И вообще уже особо и не помню ничего 🤷

Идти на роды как на праздник! Это долгожданный день рождения важно малыша)

Помнить, что с вами люди вокруг, а он там совсем один и нужно ему помочь

И ему тоже тяжело во время родов 🙏🏼

Из полезного: учиться правильно делать на схватках)

И ещё мозг видимо блокирует боль

Мне в моменте казалось кошмар как тяжко

А щас вспоминаю, что вроде так легко все было и мне даже понравилась эта боль 🤣🤣

Сходите на курсы подготовки. Там подробно все расскажут как себя вести и не впадать в панику в том числе

Также на вашем сроке крутила себя , такие плохие мысли лезли , жуть . Но потом поняла , не надо бояться , нужен настрой , чтобы встретиться с малышом нам обоим нужно пройти этот не легкий путь , им там не легче нашего. Думайте об этой долгожданной встрече , не закладывайте себе страхи, благодарите свое тело.

Изучайте информацию, как дышать, что и как делать чтобы прожить боль, в ютубе таких видео было полно, знание успокаивает тревожный мозг, но я в моменте забыла как вообще люди дышат, не то что в родах😂