Мамы, вы — не одни! 💛

Вокруг так много советов о детях: как воспитывать, как говорить, куда водить, как помочь с адаптацией в саду или школе… И это важно! Но давайте на минуту остановимся и спросим: а как вы?

Чаще всего мама слышит одно: "Ты должна… должна… должна…"
Должна быть терпеливой. Должна успевать всё. Должна всегда знать, как правильно.

Но что, если не знаешь?
Что, если нет сил?
Что, если хочется просто отдохнуть, а не решать очередную задачу?

Мамы — тоже люди. Мы устаём. Выгораем. Иногда чувствуем себя беспомощными.
Быт, работа, отношения, тревоги — всё это накапливается, и нормально — не справляться.

Где взять поддержку?
К сожалению, в нашем социуме очень мало безопасного пространства, где мама может просто быть, а не соответствовать ожиданиям. Где можно сказать: "Мне тяжело" — и не услышать в ответ: "Но ты же мама, соберись!"

Поэтому давайте договоримся:
✔ Вы имеете право на усталость.
✔ Вы имеете право просить о помощи.
✔ Вы имеете право на ошибки.
✔ Вы имеете право на заботу о себе.

Что можно сделать прямо сейчас?
🔹 Найдите "своих" — тех, кто не будет осуждать, а поддержит. Хотя бы одна подруга, чат, форум.
🔹 Выдыхайте — даже 5 минут тишины с чашкой чая уже перезагрузка.
🔹 Снижайте планку — мир не рухнет, если что-то останется неидеальным.
🔹 Говорите о своих чувствах — не копите их в себе.

Вы — не робот, вы — живой человек, который делает огромную работу каждый день. И ваши чувства важны не меньше, чем чувства ребёнка.

Если вам сложно — это не значит, что вы плохая мама. Это значит, что вам нужна поддержка 💛

Хочу сделать небольшой вебинар

"Поддержка вместо советов: честный разговор о материнстве"

Этот вебинар — безоценочное пространство, где мы поговорим о материнстве без нравоучений, "как надо" и чувства вины. Здесь нет правильных или неправильных стратегий — только искренний разговор о том, как находить опору в себе, замечать свои потребности и восполнять ресурс.

Если интересно, дрбро пожаловать

ссылка