Я сегодня летала, не во сне, а наяву. И к сожалению с последствиями😏Спускалась со ступенек и подвернула ногу, благо на предпоследней. Боль была такая, что думала, что в обморок упаду. И никого рядом😩

Нога распухла в щиколотке сильно и посинела.
Поехала в травму, молясь чтобы не перелом со смещением.

Обошлось, растяжение сильное. Теперь 2 -3 недели ограничений на то, что так люблю: спорт, плавание, пешие долгие прогулки😞

А самая эпичность в том, что я приехала в Ставрополь на пару дней, и мне край в воскресенье надо вернуться.

Поэтому план капкан восстановить ногу максимально до отъезда. Подруга рекомендует народный способ с мыльными бинтами, и я близка к тому, чтобы попробовать.
У кого были растяжения сильные голени? как лечили?