Девочки, подскажите хоть примерно сколько мой завтрак каллорий? Яйцо 1 шт жареное, 2 оладушки…
Девочки, подскажите хоть примерно сколько мой завтрак каллорий?
Яйцо 1 шт жареное, 2 оладушки мучные, салат из 1 помидоры с маслом подсолнечным.
Лучший комментарий
Комментарии
Много.
Оладушки жирные.Яйцо жареное на масле тоже нормально тянет.Ну и мы же не знаем сколько Вы салата съели и сколько в него масла налили)Берите для салата оливковое масло)А яйцо хорошо на воде жарится)У Вас впринципе будет перебор здесь по жирам.
Отметок «Нравится»: 5
Мне нужно сбросить кг 2- 3, салат из 1 средней помидоры, масло подсолнечного не много, помидора сок пустила и может кажется, что много масла)
Отметок «Нравится»: 0
оладушки не лучший вариант))Хотя бы панкейки,они хоть на сухой сковороде делаются и в салат оливковое масло лучше)
Отметок «Нравится»: 2
оладушки на завтрак детям, а я доедала, 2шт осталось)) не пропадать же добру))) вот и задумалась, что хотелось бы сбросить трохи вес, а я сижу и ем блины)) Поэтому и спросила сколько я каллорий наела за утро)
Отметок «Нравится»: 0
Откуда нам знать? Через фат сикрет надо вбивать все ингредиенты, чтобы понимать.
По фото такое ощущение что масла больше чем томатов. Яйца жарю без масла.
Отметок «Нравится»: 5
Ставьте чат gpt и будет вам счастье
90 (яйцо) + 180 (оладьи) + 145 (салат) ≈ 415 ккал
Отметок «Нравится»: 1
Где и как его поставить этот чат? Я так далека от этого))) Нужно сбросить 2- 3 кг...хотелось бы, вот и задумалась о каллориях
Отметок «Нравится»: 0
Эх....не суждено похудеть, значит))) Мне надо сбросить кг 2-3 всего. Я сейчас 52.600, а всю жизнь до 50 кг. была, вот и задумалась о подсчёте каллорий. Но сильно ограничивать себя точно не хочу, раз в неделю получается, что оладьи или блинчики ем, хлеб ем всегда, кофе и чай без сахара пью всю жизнь)
Отметок «Нравится»: 0
Это я сейчас в отпуске, то у меня такой завтрак получился, но это не каждый день так. И днём я без обеда. Мне то всего надо кг 2- 3 сбросить, вот и подумала, что пока в отпуске, то может посчитать каллории) Когда выйду на работу, то некогда считать каллории, да и покушать тоже получается только 1 раз в день((
Отметок «Нравится»: 0
В 10! граммах масла почти 100 калорий
А у вас все с маслом(
В салат добавьте вместо масла сметанки, а лучше греческого йогурта.
Жарьте яйца и оладушки на сухой сковороде, либо купите распылитель для масла. Буквально пару пшиков на сковородку.
Уже будет вам минус калорий 300
Отметок «Нравится»: 1
Как-то неправильно жить без жиров, вам не кажется?
Авакадо, растительное масло (не в блинах и жареных яйцах конечно), оливки/маслины, жирная рыба и белое сало. Это та еда, которая дает нам и нашим сосудам молодость и здоровье…
Калории калориями, но их снижать лучше за счет других продуктов.. например углеводов
Отметок «Нравится»: 0
жиры должны присутствовать. Бесспорно. Я нигде и не писала, что их есть нельзя. Я писала конкретно про подсолнечное масло в конкретном завтраке)
Отметок «Нравится»: 0
С одной стороны, выбор блюд не похуденческий конечно, оладьи лучше заменить хлебцами, жареное яйцо вареным, а помидоры есть целиком без масла. С другой стороны, насчет объема порции, я ем на каждый прием пищи гораздо больше и вешу до 50 кг, поэтому может лучше не считать калории, а взять СВОЮ норму, сколько вы ели раньше, и есть например 3/4 от нее.
Отметок «Нравится»: 1
Я сейчас вешу 52.600, а всю жизнь весила 49-50. За эту осень, зиму, весну я потолстела. Прям остро вопрос похудения не стоит, но хотелось 50, как всегда. Возможно это возраст уже и поэтому я потолстела))) в конце июля мне исполняется 44 года((( Такие блюда у меня не всегда, сейчас я в отпуске, а когда выйду на работу, то ем 1 раз в день, в основном, и не завтракаю совсем, нет времени
Отметок «Нравится»: 0
да, к сожалению, с возрастом метаболизм замедляется и нужно есть меньше, чем раньше, чтобы оставаться в том же весе( я даже по себе замечаю, хотя мне только 30
Отметок «Нравится»: 2
Скачайте приложение deepseek в этом гпт чате разберётся даже пень, так и напишите ему запрос: хочу похудеть на 3 кг, из продуктов люблю то то, посчитай калории и составь ежедневное меню. И далее уже старайтесь следовать калоражу)
Отметок «Нравится»: 2
Вот что я насчитала по приложению фитсикрет,многовато для завтрака,я 4 кг скинула на 3 месяца на 1400 калорий,продолжаю так же питаться. Добавьте творог на завтрак еще,вместо блинов
Отметок «Нравится»: 1
Ого, с таким маленьким калоражем в месяц только 1300 скидывает? Или вы очень худенькая и мало лишнего веса?
Отметок «Нравится»: 0
мне нужно было эти пару кило скинуть перед отпуском до 50 кг,и они скинулись ) мне не нужно было быстро,меня это устроило.
Отметок «Нравится»: 0
+ масло . Ну допустим 300-400ккал .
Можно и оладушки ,кушайте но вносите их . И Главное что бы через час вы опять не захотели кушать . По этому лучше выбирать ,что то более сытное.
Я ем блины и спокойно по тиху худею )
И помидоры с маслом можно, просто не на один помидор ,а сделать садатик )
Отметок «Нравится»: 1
Если вы хотите похудеть, попробуйте есть вареное или запеченное мясо, каши на воде, больше овощей, а также творог, сыр и яйца, но лучше их варить, а не жарить. И, конечно, постарайтесь избегать перекусов.
Отметок «Нравится»: 1
Тут у вас не в подсчете калорий дело, а в качестве продуктов…
По сути всё кроме салата - усвоится в чистый жир..
Блины и другое мучное лучше заменять цельнозерновыми крупами (не хлопья). И тогда даже с маслом (а с маслом и надо) вам даст энергии.
Яйцо вареное даст вам белка, и лучше съесть 2-3 яйца, можно с 1 желтком. Так вы лучше насытитесь, не будет тянуть на сладкое и перекусы.
Салат с маслом это прекрасно, но лучше масло другое, нерафинированное, источник полезных жирных кислот, омега 3. Еще зелени надо туда. С зеленью лучше усвоится белок из яиц.
Отметок «Нравится»: 1
Если хотите сбросить лишние кг, то нужно корректировать свое обычное питание. Те же оладьи можно заменить на панкейки (минус не нужные жиры в виде масла), яйцо жарить на сухой сковороде или отварное, салат заправлять не маслом, а греческим йогуртом или просто нарезать овощи свежие. И будет уже меньше съедено калорий. Плюс увеличить активность.
Отметок «Нравится»: 1
Вам масло может очень сильно поднасрать в похудении. Даже в мазике меньше калорий)
Отметок «Нравится»: 1
Всегда считала, что в подсолнечном масле мало каллорий, а в сметане много))) но я и не сидела на диете никогда и каллории не считала, а тут эти 2- 3 кг прицепились лишние...и заотелось избавиться)
Отметок «Нравится»: 0
в принципе, если на таком как у вас питании вы не набираете вес, а он стоит, то можно и не париться особо. Можно просто увеличить физическую активность и за счёт этого получить дефицит калорий
Отметок «Нравится»: 1
Много) очень много масла. 1ст л масла- 120 калорий. У вас все жареное, плюс ещё в салате. Если предположить, что везде по столовой ложке, то это уже 360 калорий только на масло, а ещё плюс остальное.
Отметок «Нравится»: 1
Марина·
Мама четверых детей
Много.
Оладушки жирные.Яйцо жареное на масле тоже нормально тянет.Ну и мы же не знаем сколько Вы салата съели и сколько в него масла налили)Берите для салата оливковое масло)А яйцо хорошо на воде жарится)У Вас впринципе будет перебор здесь по жирам.
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Мне нужно сбросить кг 2- 3, салат из 1 средней помидоры, масло подсолнечного не много, помидора сок пустила и может кажется, что много масла)
Марина··
Мама четверых детей
оладушки не лучший вариант))Хотя бы панкейки,они хоть на сухой сковороде делаются и в салат оливковое масло лучше)
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
оладушки на завтрак детям, а я доедала, 2шт осталось)) не пропадать же добру))) вот и задумалась, что хотелось бы сбросить трохи вес, а я сижу и ем блины)) Поэтому и спросила сколько я каллорий наела за утро)
Юля🌸·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Откуда нам знать? Через фат сикрет надо вбивать все ингредиенты, чтобы понимать.
По фото такое ощущение что масла больше чем томатов. Яйца жарю без масла.
Нина··
Мама троих детей
Юля, подскажи пожалуйста,а ингредиенты нужно вбивать сырые?
Все,все считается?
Юля🌸··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
сырые. Ну если решила считать, то надо все вносить.
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Это только кажется)))...там сок от помидоры. Мне нужно сбросить кг 2- 3...хотелось бы, по крайней мере, но я так далека от этих подсчётов и приложений, никогда не считала) Фат сикрет где скачать?
Нина··
Мама троих детей
я поняла. Спасибо)
Юля🌸··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
апп стор, гугл плей
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
спасибо!