Я конкретно набрала лишнего веса. Решила попробовать начать хоть что-то делать элементарное. Чтобы была минимальная физическая активность. Как итог мне стало плохо и уже лежу в полуобмороке пол часа 🤣🤣
А ведь просто ногами и руками помахала и поприседала 😬
Лучший комментарий
Комментарии
@and.polina, @plyu_sandraa, 10 тыс шагов это почти ежедневно у меня уже давно) Тут организм наверное в шоке от того что что-то новенькое добавилось 😅
Ничего,привыкнет) все даёт результат)
Не издеваетесь над собой) сейчас лето,прекрасная возможность похудеть,есть не хочется почти) много ходите,уменьшите порции и много воды)
Мне помогло просто выйти на работу. Минус 11 кг. А я все вещи раздала, надо опять покупать🤦♀️
Начинать надо с обычной ходьбы) сначала 10 тыс шагов в день стабильно, потом добавляете зарядку, привыкаете и дальше уже тренировки полноценные
Попробуйте начать с танцев под любимые песни, так хотя бы весело 😄 как привыкнете, можно будет и нормальный спорт включать)