У меня резко пришло в роддоме, медсестра массажировала,конечно больно до слез было. Но кстати больше 30 то и не выйдет,оно вырабатывает пока мало и под запрос ребенка.

Молока в груди сейчас немного, а вот лимфы слишком много. Из-за этого отёк, который пережимает протоки и не даёт молоку выходить. Главная задача - убрать отёк. Гимнастика груди, лимфодренажный массаж, смягчение ареолы давлением. Это нужно делать долго, тогда будет результат. Затем сцеживания, сейчас лучше руками, молокоотсос может усугубить отёк, притянув лимфу обратно. После сцеживаний - холод на грудь минут на 5 -7. Пелёнку, смоченную холодной водой, либо подгузник намочить водой и заморозить, затем приложить через сухую пелёнку. И важно не ограничивать воду, не давить на грудь агрессивно и через боль, это травмирует ткани и могут быть последствия.

Можно ещё помазать траумелем.

Сцеживаться аккуратно в душе, предварительно можно попить тёплого.

@aleksandrasofia, @igle1405, попробую, спасибо ❤️

@igle1405, @aleksandrasofia, у меня пока не получается руками, я пробовала - больно очень(
Попробую еще раз в душе потом

Массаж груди обязательно нужно делать и будет облегчение и самосцеживание, оно мягче чем молокоотсосом.

Руками цедите, у меня только руками получалось нормально сцедить, по 300мл цедила с одной, как вспомню так вздрогну🫣

Руками сцеживайтесь.