Едой можно поддерживать, а не поднимать. Да и просто есть одно и тоже, где есть железо, такое себе. Гречка, красное мясо, гранат.

Я сейчас пью ферлатум фол, он сразу с фолиевой кислотой, по ощущениям поднимает хорошо. Капельницами с 63 подняла до 91 и далее препаратами.

Кому то сорбифер помогает, кому то тотема. Надо лично под себя подбирать

А вообще вам бы хорошо одну капельницу поставить, потому что малышу нужен кислород уже сейчас, а лекарство усваивается около месяца

Гранат, и да, в голубике железа больше, чем в гранате.
Своей маленькой дочке, которая совершенно не мясная, гемоглобин только за счёт голубики в норме. Кушайте гречку с говядиной, закусывайте печеночными оладьями и голубикой, запивая гранатовым соком😉😊
А вообще, препараты железа в помощь.
Мне назначали Сорбифер, а ребенку-Мальтофер. Без побочек.

Конечно, очень низкий, и 13 будет очень низкий. Мне подняло только железо, я пила Сорбифер, но и то не быстро поднял

Не поднять едой, пусть вам выпишут препараты

Голубика