Доброе утро ,девочки 💖как боролись с болью в спине ?уже второй день не могу от боли нормально уснуть ,мелкий 10кг,ручной до нельзя ..все тело просто сыпется уже ..понимаю что спину нужно закачивать..но не могу выбираться на регулярной основе из дома
Комментарии
Сначала обследуйтесь, может грыжа вылезла, да мало ли что, прежде чем нагрузки давать
Только зарядка, ролл. К неврологу ходила за таблетками и мазями, ничего мне не помогало. Тоже часто срывала спину. Но вот к году когда уже бегать начала уже полегче стало и боли ушли. Из действенного было растолочь таблетку найза+смешать С миновазином и нанести на больное место. И так дня 3 хотя бы. Обезболивает и снимает воспаление.
Если есть возможность, Вам бы массажиста на дом пригласить, либо самой к нему как то выбраться.
А потом уже в зал идти
Ещё я со старшей покупала корсет для грузчиков.
Поясница отваливалась, когда ей было 3-5 месяцеа.
Днём в корсете, ночью вроде по лучше было.
Болит между лопаток ,поясница ,даже кожа 😅тянущий характер с прострелами
Занималась и занимаюсь дома на ролле мфр)
Девочки ,всем спасибо 🙏🏻❤️