Каждый день просыпаясь и смотря на себя в зеркало я думаю : почему? почему я не начала заниматься и следить за питанием раньше?

А все началось с того, что у меня натощак стал повышаться сахар - 6,8, 6,5, были постоянные отеки, усталость и всегда хотелось кушать, даже через 10-15 минут после плотного приема пищи 😭 хотела похудеть, но не получалось и вес стоял даже когда я голодала.

Начала пить много воды, купила фитнес браслет и начала шагать. Потом пошла в зал, начала бегать на беговой дорожке. Поняла, что не справлюсь сама, так как я вообще ничего не знала в тренажерном зале, для чего какие тренажеры, технику и тд 😅 поэтому начала заниматься с тренером. Муж приходил с работы, а я ждала уже у двери, чтобы убежать в зал. Тренер подсказал по питанию и я начала считать калории. И вот за месяц тренировок я скинула 5 кг и о чудо! Ушли отеки, пропала тяга к сладкому (потому что начала добирать белок) и энергии появилось много, нет апатии и желания просто лежать на диване, хочется всегда быть в движении 🤭

У меня всегда были комплексы из за фигуры, но они ушли вместе с потерянными килограммами. Не надо выбирать одежду, которая «подойдет» под мои недостатки 😍 это было моей главной мотивацией, потому что я не люблю ходить на шопинг и выбирать одежду.

Я занимаюсь только полтора месяца. Оказалось, что худеть можно без голодовок, «правильное питание» бывает вкусным 😅

Сегодня на весах 51,3 кг, а начинала я с весом 57,8 кг. Худеть вроде уже не нужно, нужно набирать мышечную массу 💪🏻 работы еще много, но это самое лучшее вложение в себя.