Перестать жрать 🫢 убрать алкоголь, быстрые углеводы, ходить 8тыс+ шагов, начать заниматься, хотя бы пилатесом для начала 😅

Живот уйдет при общем похудении. Только питание и активность должна войти в привычку, а не на короткое время

Доброе утро, как убрать ?
Больше ходить , сейчас лето, можно велик или ролики подключить и скорректировать питание (мне помогает только кето).

Упражнения на пресс
Активность
Нормальное питание
Вода обязательно!
Это то что мне быстро и безопасно помогает прийти в форму за месяц точно

#будетминус_дефицит