10 дней интервального голодания .
16\8, бывает и 18/6
Завтрак и обед ( 2 приема ) пищевого мусора нет .
На весах те же 58 кг .
Интересно в чем дело ?
Лучший комментарий
Комментарии
С щитовидной железой все в порядке у вас?
Если дефицит есть, активность, то должен вниз пойти вес.
Отёчности нет у вас? Может ещё вода задерживаться
Ну и так же если кд близко или идут, то обычно вес тоже шутки там свои шутит. От цикла в общем это тоже зависит
А еще и жара есть не охото и так )) да чего просто жидкость не ушла и жара еще пришла , причин может быть не одна на самом деле организм в всех разный
Проблемы по эндокринологии тоже не дают худеть!!!! Кстате!!!
1200 это очень мало. Большие дефициты это так же плохо как и переедания
Кортизол, витамин д… активность, дефицит калорий!!! Плотно только завтракаете…
Похудение не зависит от того, сколько часов вы едите/голодаете. Оно зависит от того, есть ли дефицит калорий или нет. Вы уверены что не переедаете с голодухи в эти 2 приема? Может вы свою дневную норму как и раз и съедаете?
@rsuhovskiy, просто я несколько раз худела в своей жизни именно с помощью подсчета калорий, у меня вес буквально со 2-4 дня начинает идти в минус. Я думаю, вы все таки не создаете дефицита. Попробуйте именно подсчитать в фэт сикрет хотя бы несколько дней, станет понятнее
Мало активности? Гулять бы при этом ещё. Обычно первые 1-2кг улетают быстро ибо это вода уходит в первую очередь
Активность средняя . Гуляю с детьми . Работаю . Но спорта нет
@rsuhovskiy у меня тоже не было спорта. Прогулки ежедневные 10-15к шагов в день обычно.
Но у меня лишнего 20 было. Поэтому первые кг улетали.
Может питание не очень чистое. У меня был полный отказ от сладкого, выпечки, хлеба, сахара. Овощи, мясо, птица в основном. Много воды пила. Ну и правило тарелки
Всего 10 день
Вода не ушла
Нет баланса бжу
Не добираете свою норму калорий и от этого организм ушел в запас
Всего 10 день
Вода не ушла
Нет баланса бжу
Не добираете свою норму калорий и от этого организм ушел в запас