Девочки, которые занимаются фитнесом с тренером, поделитесь пожалуйста своим питанием 🙏🏻
Может есть какие либо методички, буду очень благодарна ❤️
Комментарии
Ма Ша Аллах🥹
Спасибо вам ❤️
Я еще в зал не хожу , хочу наладить питание для начала, хожу на лечебный массаж, и собираюсь на стретчинг для начала, чтоб тело было готово к физической нагрузке
А после уже с тренером на фитнес
@agabekova.kamila, правильно ❤️
Главное не бросайте , у вас все получится 💪
Я тоже сперва сбросила вес и потом записалась в зал
Дефицит ккал , и соблюдение кбжу
В интернете полно разных идей, можете выписать для себя . Через недельки 2 уже привыкните и сами будете подбирать что и как есть
Спасибо🫶
Для меня это кажется таким нереальным и сложным(
@agabekova.kamila, в начале тяжело , а потом уже привыкаете