Девочки Всем привет 🫶🏻 У кого есть степпер? Кто занимается дома ? Скажите,пожалуйста, по сколько…
Девочки
Всем привет 🫶🏻
У кого есть степпер?
Кто занимается дома ?
Скажите,пожалуйста, по сколько минут вы ходите на нем ?
Какие еще упражнения можете посоветовать от живота ?
Мой вес сейчас 66кг рост 162
Вот эти 6 кг очень лишние
Сегодня 4 й день без сладкого и мучного
Делаю всякие упражнения дома, но ноги просто отказывают после второго захода и ничего толком сделать не могу
خديجة·
Я занималась по 20-25 минут. Потом колени начали болеть от него.
aiz.dessert··
Мама сына (2 года)
Не продаете ?
خديجة··
продала бы, но я не в Дагестане
____·
надо правильно на нем ходить, не разгибать колени до конца, иначе начнут болеть
____·
начинайте с минимума, не пытайтесь сразу много пройти, 4-5 минут для начала вполне достаточно, потом добавляйте по 2-3 минуты сверху каждые несколько дней хотя бы
Saya··
Мама дочки (7 лет)
Очень мало информации если честно о нем
На ютуб тоже почти ничего нет
Начинала от 5ти минут
Сейчас делаю 15 минут
Надеюсь будет какой то результат