А вы верите в психосоматику? За рпп всегда стоят не прожитые эмоции.
Я могу помочь вам исцелиться внутри, чтобы вы смогли нормально жить.

Просто нужно понять одну закономерность, что худеть нужно не на 1000 калорий чтобы потом сорваться через пару дней, а не менее чем на 1400 и выше зависит от вашего исходного веса, и в них можно вписывать вашу любимую еду, да конечно 70% это здоровая еда, больше белка. Но 30% можно оставить на что-то любимое и спокойно худеть. Тоесть можно спокойно съесть мороженое или твикс например с кофе/чаем(это если вы сладкоежка). Так будет проще не сорваться

Подсчет калорий
У Вас просто нет желания
Значит ваш предел не наступил еще

Я скажу как вы написали) не жри. Все! Больше ничего вас не похудеет. А чтоб не жрать, надо чем то себя занять… работа, хобби

Я в студенческие годы пахала себе тазик капусты и морковки и в момент желания съесть гадость объедалась ими, пока плохо не становилось 😄
P.S. грудь НЕ выросла (((

Когда у меня было лишних 5 ,мне просто не понравилось мое отражение в зеркале
И когда я хотела конфету думала «как я избавлюсь от этого ,если съем конфету»
И правда ,исключив все сладости ,гадости, газировки ,питаясь просто обычной едой ,без супер каких-то ограничений (ну на ночь не ела ) ,больше фруктов и овощей ,да месяц ушли эти 5 кг
Я не знаю правильно ли это ,просто сейчас везде пишут что можно не ограничивать себя ни в чем ,но мне помогло именно это