Девчата у кого у детей аллергия на молочку яйца пшеницу ,какой у вас рацион?что то я уже не знаю что готовить ((буду…

Девчата у кого у детей аллергия на молочку яйца пшеницу ,какой у вас рацион?что то я уже не знаю что готовить ((буду благодарна за примерное меню или рецепты ☺️