@elena9008, без соусов, газировки, мучного. Основа это крупы, курица/рыба, фрукты и овощи в любом виде. Еще молочка.
Но опять же, могу и фастфуд, и пирожное, если сильно захочется. Но ИНОГДА)
Люблю happy hair шампуни/кондиционеры. Иногда делаю маски с термошапкой. Из несмывашек нравится Tashe , Bed Head, это термозащита обычно и для гладкости средства.
Но у меня сейчас в арсенале средства для нейтрализации желтизны/рыжины, так как есть осветленные пряди. Поэтому могу добавить и к обычному шампуню по типу Шаумы😂
Вот эти очень нравятся. Сразу волосы приобретают холодный оттенок. Но у меня темно-русые волосы + 30% осветленных прядей всего. Но блондинки тоже его любят, насколько я знаю. И мне колорист мой советовал тоже