😩

Так ну что , поговорим на тему : Привести себя в порядок, после окончания ГВ.🤦🏻‍♀️

Кто за эту тему шарит ? 🤔

В общем ситуация следующая :

2кс 🔪

Лишнего веса 18кг 🫣

😶Начала питаться более менее правильно ( покажу тарелки, кто понимает, поправьте если что не так 🙏)

😶И плюс вечером я каждый день бегаю

😶Утром за пол часа или час я пью стакан воды

😶Сейчас заказала еще хлорофилл, слышала, что полезно при отеках и так вообще полезно для общего состояния, чистит организм.

Утром конечно отекаю почему то, хотя после бега я могу ужин пропустить вовсе , так как реально не хочется кушать

Пока что за неделю -2,3 кг ⚖️

И еще вопрос:

🔥

на фото ,я делаю рулеты из лепешки, творожный сыр , рыбка , огурец и капуста пекинская - этот ролл я ем на обед с чаем , чай с сахзамом.Вот этот ролл в качестве обеда не перебор ?