😩
Так ну что , поговорим на тему : Привести себя в порядок, после окончания ГВ.🤦🏻♀️
Кто за эту тему шарит ? 🤔
В общем ситуация следующая :
2кс 🔪
Лишнего веса 18кг 🫣
😶Начала питаться более менее правильно ( покажу тарелки, кто понимает, поправьте если что не так 🙏)
😶И плюс вечером я каждый день бегаю
😶Утром за пол часа или час я пью стакан воды
😶Сейчас заказала еще хлорофилл, слышала, что полезно при отеках и так вообще полезно для общего состояния, чистит организм.
Утром конечно отекаю почему то, хотя после бега я могу ужин пропустить вовсе , так как реально не хочется кушать
Пока что за неделю -2,3 кг ⚖️
И еще вопрос:
🔥
на фото ,я делаю рулеты из лепешки, творожный сыр , рыбка , огурец и капуста пекинская - этот ролл я ем на обед с чаем , чай с сахзамом.Вот этот ролл в качестве обеда не перебор ?