Три ошибки мам после родов, из-за которых вес и живот не уходят

1️⃣ Молоко с печеньем для лактации (нужен белок, вода и баланс бжу)

2️⃣ Ем только вечером, один раз в день, сбитый режим

3️⃣ Жду “идеального момента”, чтобы начать

(я как мама детей возрастов 22 года, 12 лет и близнецов по 3,5 года скажу — до сих пор не наступило спокойное время для себя. Это жизнь, она всегда наполнена какими-то срочными делами)

Менять их проще, чем кажется.

💬 Напиши цифру, что тебе знакомо.

Я расскажу, как это исправить.